숙면 미네랄 리스토레이트 효과
- 숙면 유도 미네랄
- 피로 회복 도움
- 풍부한 9가지 미네랄
- 산 알칼리 균형
- 흡수율 높은 NTC
요즘 부쩍 잠을 설치고 아침에 일어나기 힘들다는 느낌을 자주 받았다. 몸이 무겁고 개운하지 않은 날들이 반복되면서 활력 넘치는 하루를 보내기가 어려웠다.
그러던 중 지인의 추천으로 독일 피엠(PM-International)의 미네랄 주스, '리스토레이트'를 알게 되었다. 처음에는 건강기능식품에 대해 반신반의했지만, 숙면과 피로 회복에 도움을 줄 수 있다는 말에 꾸준히 섭취해 보기로 마음먹었다.
특히 리스토레이트는 몸의 균형을 맞춰주는 미네랄 보충에 초점을 맞춘 제품이라는 점이 흥미로웠다. 미네랄은 우리 몸의 필수 영양소이지만 음식만으로는 충분히 섭취하기 어렵다고 한다. 리스토레이트 한 포로 간편하게 다양한 미네랄을 섭취할 수 있다는 점이 매력적으로 다가왔다.
리스토레이트 숙면 효과
리스토레이트가 숙면에 도움을 줄 수 있다고 알려진 이유는 주요 성분 중 하나인 마그네슘 때문이다. 마그네슘은 신경과 근육 기능을 유지하고 이완시키는 데 중요한 역할을 한다.
실제로 많은 연구에서 마그네슘 부족이 수면 장애와 관련이 있을 수 있음을 시사한다. 나 역시 잠들기까지 시간이 오래 걸리고 자는 도중 자주 깨는 편이었다.
리스토레이트를 저녁 식후 또는 잠들기 한 시간 전쯤 꾸준히 마셔보니, 예전보다 뒤척이는 횟수가 줄어들고 좀 더 깊은 잠을 자는 듯한 느낌을 받았다.
아침에 일어났을 때 느껴지는 개운함의 정도가 확실히 달랐다. 물론 개인차가 있을 수 있고, 이것만으로 모든 수면 문제가 해결되는 것은 아니지만, 이전보다 수면의 질이 개선되었다는 점은 분명 긍정적인 변화였다.
만성 피로 미네랄 보충
현대인들은 바쁜 일상과 스트레스, 불규칙한 식습관 등으로 만성 피로를 느끼기 쉽다. 피로의 원인은 다양하지만, 체내 필수 미네랄 부족도 중요한 요인 중 하나이다.
리스토레이트에는 칼슘, 마그네슘, 철, 아연, 구리, 망간, 셀레늄, 크롬 등 9가지 필수 미네랄과 비타민D가 함유되어 있다. 이러한 미네랄들은 에너지 생성 과정, 신경 전달, 근육 수축, 면역 기능 등 우리 몸의 다양한 생리 활동에 필수적이다.
예전에는 오후만 되면 쉽게 지치고 집중력이 떨어지는 것을 느꼈는데, 리스토레이트를 꾸준히 섭취하면서부터는 오후에도 활력이 유지되는 듯한 기분이 들었다.
특히 운동 후 근육 회복에도 도움이 되는 것 같아 만족스러웠다. 미네랄 보충이 피로 해소에 이렇게 직접적인 영향을 줄 수 있다는 것을 체감했다.
체내 pH 밸런스 조절
우리 몸은 약알칼리성 상태일 때 가장 건강하게 기능한다고 한다. 하지만 가공식품, 육류 위주의 식단, 스트레스 등은 몸을 산성 상태로 만들기 쉽다. 몸이 산성화되면 피로감을 쉽게 느끼고 면역력이 저하될 수 있다.
리스토레이트는 알칼리성 미네랄(칼슘, 마그네슘 등)을 공급하여 산성화된 몸의 pH 균형을 맞추는 데 도움을 줄 수 있다. 꾸준히 섭취하면서 속이 더부룩하거나 몸이 붓는 느낌이 덜해진 것 같기도 하다.
몸의 전반적인 컨디션이 가벼워진 느낌이랄까. 직접 pH를 측정한 것은 아니지만, 몸이 느끼는 변화는 긍정적이었다. 건강한 신체 균형을 유지하는 데 미네랄의 역할이 중요하다는 것을 다시 한번 생각하게 되었다.
흡수율 NTC 공법 주목
아무리 좋은 성분이라도 몸에 제대로 흡수되지 않으면 효과를 보기 어렵다. 피엠 제품들은 영양소 전달 개념(NTC® - Nutrient Transport Concept)이라는 독자적인 기술을 강조한다.
이는 영양소를 필요한 곳에, 필요한 때에, 세포 수준까지 효과적으로 전달하는 것을 목표로 하는 공법이다. 리스토레이트 역시 이 NTC 공법이 적용되어 미네랄의 생체 이용률 및 흡수율을 높였다고 한다.
가루 형태라 찬물에도 비교적 잘 녹고, 마실 때 부담 없는 상큼한 시트러스 맛이라 꾸준히 섭취하기 좋았다. 흡수가 빠르다는 점 때문에 효과를 더 기대하게 되는 측면도 있었다. 좋은 성분을 효과적으로 전달하려는 기술력이 제품에 대한 신뢰도를 높여주는 것 같다.
Q&A
리스토레이트 언제 먹나요?
주로 저녁 시간, 잠자기 1시간 전쯤 물 250ml에 한 포를 타서 천천히 마시는 것을 권장한다.
리스토레이트 주요 성분은 무엇인가?
칼슘, 마그네슘, 아연, 철, 구리, 망간, 셀레늄, 크롬 등 9가지 필수 미네랄과 흡수를 돕는 비타민D가 함유되어 있다.
리스토레이트 맛은 어떤 편인가?
개인마다 조금씩 다르게 느낄 수 있지만, 일반적으로 상큼하고 약간 달콤한 시트러스 또는 레몬 맛이 난다.
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