올리브 오일의 특징 5가지
- 심장 건강에 도움되는 불포화지방산
- 국내 최고 수치 폴리페놀 함량 자랑
- 스페인에서 생산된 유기농 인증 제품
- 세계 10대 올리브오일 선정된 프리미엄
- 혈관 건강에 좋은 올레오칸탈 성분
건강에 관심이 많아지면서 자연스럽게 눈길이 간 것이 바로 브루아오로 올리브 오일이다. 매일 아침 공복에 한 스푼씩 먹는 습관을 들였는데 생각보다 부담 없이 지속할 수 있었다.
처음엔 맛이 강렬하다고 느꼈지만 시간이 지나면서 익숙해졌다. 이 제품은 단순히 요리에 사용하는 것을 넘어 건강 관리의 일부로 자리 잡았다.
올리브 오일 하면 흔히 지중해 연안 국가들이 떠오르는데 브루아오로는 스페인에서만 생산된다고 한다. 따뜻한 햇살과 비옥한 땅에서 자란 올리브를 냉압착 방식으로 추출하여 영양소 파괴를 최소화했다.
엑스트라버진 등급으로 알려진 이 제품은 폴리페놀 함량이 무려 2,600mg/kg에 달하며 이는 국내 시판 제품 중 가장 높은 수준이다. 폴리페놀은 항산화 작용을 통해 체내 노화를 늦추는 데 중요한 역할을 한다.
특히 혈관 건강에 좋다는 올레오칸탈 성분도 750mg이나 함유되어 있어 꾸준히 섭취하면 동맥 경화 예방에도 도움이 된다고 한다.
효능과 섭취 방법
공복에 섭취하는 것이 효과적이라는 점에서 매일 아침 식사 전에 2스푼 정도를 먹었다. 처음에는 목 넘김이 조금 부담스러웠으나 차츰 익숙해지면서 몸이 가벼워지는 느낌을 받았다.
이 제품은 단순히 건강 보조제가 아니라 일상 속에서 활용도가 높은 식재료다. 샐러드에 뿌리거나 구운 야채와 함께 먹으면 깊은 풍미를 더해준다.
올리브 오일의 건강
불포화지방산과 오메가-3 지방산이 풍부하게 들어 있어 LDL 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 기여한다. 또한 원활한 혈액 순환을 돕고 혈관 내 노폐물을 제거하는 데 효과적이어서 장기적으로 심혈관 질환 예방에 도움이 된다.
연구 결과에 따르면 브루아오로 올리브 오일에 포함된 올레오칸탈은 염증 완화에도 긍정적인 영향을 미친다고 한다.
생활 속 필수품
꾸준히 섭취하면서 느낀 점은 건강 관리가 의식주에서 시작된다는 것이다.
올리브 오일 하나로도 충분히 건강한 삶을 유지할 수 있다는 자신감이 생겼다. 앞으로도 이런 습관을 계속 이어 나갈 계획이다.
