반응형 바나나1 다이어트 중 변비 해결? 바나나가 답이다! 바나나 다이어트 시작하게 된 계기 아침마다 무거운 몸을 이끌고 출근하던 시절, 건강검진에서 체중과 혈압 모두 높다는 진단을 받았다. 그때 우연히 인터넷에서 바나나 다이어트를 알게 되었다. 핵심요약바나나 아침대용 효과적저칼로리 식단 병행 필수변비예방 탁월한 효능과다섭취 주의해야 함생과일 섭취 원칙 준수 처음에는 반신반의했지만, 하루 아침식사를 바나나 두 개와 물 한 잔으로 대체하는 방법은 생각보다 간단했다. 그렇게 시작한 바나나 다이어트는 한 달 만에 4kg 감량이라는 놀라운 결과를 가져왔다. 성공 비결은 단순한 규칙을 지키는 것이었다. 아침 공복에 먹는 바나나는 위장을 부드럽게 자극하고, 소화 작용을 촉진하였다. 점심과 저녁은 평소보다 조금 적게 먹되 저칼로리 한식 위주로 구성하였다. 포만감이 .. 2025. 3. 5. 이전 1 다음 반응형
