반응형 심혈관질환1 커피가 심혈관계에 미치는 영향과 적정 섭취량 매일 마시는 커피커피와 심혈관질환 관계 파악하기부정맥 위험 낮추는 효과혈압 조절과 커피의 역할폴리페놀의 항산화 작용적정 섭취량과 시간 조절매일 아침 커피를 한 잔씩 마시며 하루를 시작하는 습관이 몸에 베어 있다. 처음에는 단순히 졸음을 쫓기 위해 커피를 선택했지만 시간이 지나면서 그 이상의 가치를 느끼게 되었다. 건강검진 결과에서 혈압이 약간 높다는 이야기를 듣고 커피 섭취량을 줄여야 하나 고민하게 되었다. 하지만 의사로부터 커피가 반드시 혈압을 높이는 것은 아니며 적당한 양을 섭취하면 오히려 건강에 도움이 될 수 있다는 설명을 들었다. 이후 점심 이후에는 커피를 피하고 하루 두세 잔 정도로 양을 조절하면서 생활해보니 큰 변화 없이 건강 상태를 유지할 수 있었다. 주변에서 커피가 심장에 해롭다는 이야기.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형